• Wirkung und Wirkungsweise ausgewählter Vitamine und Mineralstoffe

    Benötigte Lesezeit: 8  Minuten | Im 15. – 16. Jahrhundert wurde beobachtet, dass Seefahrer bei einseitiger Ernährung spezifische Krankheitsbilder entwickelten. Man dachte früher, dass solche Krankheitsbilder durch verdorbene oder giftige Lebensmittel...
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  • Low Carb für Frauen: Bringt es das Hormonprofil durcheinander?

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Für viele Menschen stellen Low Carb Diät-Formen das Mittel zum Zweck dar, wenn es darum geht abzunehmen und schlanker zu werden – und eine 2015 durchgeführte Meta-Studie zeigte, dass eine solc...
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  • Höherer Vitamin D Spiegel = mehr Testosteron?

    Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Das männliche Sexualhormon Testosteron gilt im männlichen Geschlecht als DAS Muskelaufbauhormon schlechthin. Hohe Testosteronspiegel sorgen für eine männliche(re) Erscheinung und ermöglichen es uns – sofern Training un...
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  • Ist Honig eine gesunde Alternative zum Süßen?

      Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Hat man dir schon einmal versucht weißzumachen, dass Honig – als Naturprodukt – eine exzellente Wahl zum Süßen ist und sich hervorragend als Alternative zu herkömmlichen Zucker (und Zuckeraustauschstoffen) eigne...
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  • Chips, Kekse & Kuchen bringen dich (langsam) um: Der Einfluss von Transfetten auf unsere Gesundheit

      Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Noch vor wenigen Jahren kümmerten sich nur die wenigsten Menschen um den Transfettgehalt in Lebensmitteln. Zwar besaßen Fette schon seit einigen Jahrzehnten einen zwielichtigen Ruf, doch so ganz darauf verzicht...
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  • Insulinresistenz & Abnehmerfolg bei High Carb Vs. Lower Carb Diät

    Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Übergewicht und Fettleibigkeit sind nicht erst seit gestern ein Problem, welches die westliche Gesellschaft in einem immer stärkeren Ausmaß betrifft. Mit steigendem Gewicht erhöht sich auch das Risiko für Komorbidität...
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  • Süßstoff Sucralose: Schlecht für die Darmflora?

    Von Metal Health Rx | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Light – Produkte erfreuen sich in der heutigen Zeit großer Beliebtheit. Die Aussicht, nicht auf Süßes verzichten zu müssen und Lieblingsgetränke, -soßen und -riegel ganz ohne Reue genießen zu könn...
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  • Wasser: Trinkverhalten, Stimmung und geistige Performance

    Erinnerst du dich noch daran, als du dich das erste Mal dazu entschlossen hast, deine Ernährung umzustellen, weil du etwas für deinen Körper und deine Gesundheit etwas tun wolltest? Die meisten Menschen beschäftigen sich in dieser Phase intensiv mit ...
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  • (Frucht)-Saft: Wieso das flüssige Obst gar nicht mal so gesund ist

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten | Du kennst das ja bestimmt: Obst und Gemüse – das ist gesund und sollte öfter auf der Speisekarte stehen. „5 am Tag“ lautet eine goldene Regel, doch wer schafft es wirklich auf regelmäßiger B...
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  • Natürliche NO-Booster: 6 Wege zur Steigerung der NO-Konzentration

      Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Schon mal was von Stickstoffmonoxid (NO) gehört? Was vor kurzem überwiegend in Pumper-Kreisen ein Begriff gewesen ist, erobert heute – Dank seiner umfassenden gesundheitlichen Wirkung – ...
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