Krafttraining 101 – “Basic Strength” Programme – Teil 2: 5/31, The Juggernaut Method & GreySkull Linear Progression
Von Markus Beuter | Benötigte Lesezeit: 19 Minuten | Im vorherigen Artikel „Basic Strength Programmes - Part I“ (4), konstituierten die Programme Starting Strength, 5x5 (StrongLifts & Mad Cow) sowie die Texas Method, den Einstieg und die G...-
Krafttraining 101 – “Basic Strength” Programme – Teil 1: Starting Strength, StrongLifts 5×5, Madcow 5×5 & Texas Method
Von Markus Beuter | Benötigte Lesezeit: 19 Minuten | Wie fängt man an? Mit was fängt man an? Das muss zunächst geklärt werden. Man muss eine Vorstellung davon haben, welchen Zweck man mit dem Krafttraining verfolgt: Will ich einfach fit, musku...
