Metal Health Rx | Ausgabe 01/2019

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Beschreibung

Das Metal Health Rx eMagazine (kurz: MHRx) ist ein monatlich erscheinendes Format von AesirSports.de, welches dein Wissen über Training, Ernährung und Gesundheit auffrischen, vertiefen und erweitern wird.

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Metal Health Rx | Mitglieder-Ausgabe 13/2019

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 01/2019

  1. Editorial: Solltest du frühstücken?
  2. 5 häufige Nährstoffmängel: Symptome + passende Lebensmittel, um sie zu beseitigen (Damian Minichowski)
  3. Hybridtraining: Kannst du gleichzeitig stark, muskulös & ausdauernd sein?! (Frank Taeger)
  4. Chronotypen: Gibt es so etwas, wie den besten Zeitpunkt für Essen, Training & Schlaf? (Martin Krowicki)
  5. Krafttraining 101 – “Powerlifting”-Programme (US Style) – Teil 5: Westside Barbell Method, Cube Method, 10/20/Life & Base-Building (Markus Beuter)
  6. Leberstress: Folgen & Tipps zur Reduktion der metabolischen Last (Dr. Frank-Holger Acker)
  7. Blood Flow Restriction Training (BFRT): Muskelaufbau für Bondage-Fetischisten?! (Thomas Koch)
  8. Die Geschichte der Sporternährung: Von der Antike bis zur Moderne (Damian Minichowski)
  9. MHRx Fat-Burner & Diät Stack: Bring‘ Thermogenese & Fettverbrennung auf Hochtouren (Damian Minichowski)

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