MHRx Beiträge & Guides

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Frei lesbar

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L-Citrullin gegen Müdigkeit & Erschöpfung

  Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Die meistern Kraftsportler und Athleten kennen die sogenannten „Pump-Aminosäuren“ mehr oder weniger durch einschlägige Pre-Workout Booster, die neben diversen Mittelchen zur Steigerung des Fokus und des Energiel...
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Quick Start Guide: Cissus Quadrangularis

Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Supplement Guide: Cissus Quadrangularis: Wirkung, Dosierung & Effizienz Andere Bezeichnungen für Cissus Quadrangularis Asthisamhrta Hadjod Hadjora Harbhanga Hasjora Pirandai Veldt grape Vitis quadrangularis Winged ...
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3 wichtige Regeln für eine erfolgreiche Low Carb Diät

Viele Menschen haben Low Carb (LC), Very Low Carb (VLC) und ketogene Diätformen für viele Jahrzehnte genutzt, um ihre Körperkomposition zu verbessern und die aerobe Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Beweislast, sowohl anekdotisch als auch wissenschaftlich, hat gezeigt, dass kohlenhydratarme Diäten machtvolle Werkzeuge sind, wenn man sie richtig einsetzt. Werden sie dagegen falsch angewendet, können sie [...]

3 gute Gründe, wieso du öfter Gelatine essen solltest

Wann hast du eigentlich das letzte Mal Gelatine gegessen? Spätestens mit der BSE-Krise ist vielen von uns die Lust auf Wackelpudding und Gummibärchen – beides Dinge, für die man in der Regel Gelatine verwendet – vergangen. Die Rinderwahnkrise ist vorübergegangen, doch der unpopuläre Ruf der Gelatine ist belieben. Gelatine gehört zu den proteinreicheren Lebensmitteln, allerdings wird [...]

3 weitverbreitete Mythen über Training & Gewichtsverlust

Für einen Großteil der Bevölkerung ist sportliche Betätigung (insbesondere sowas “eintöniges” wie Training im Fitnessstudio) alles andere als spaßig. In der Regel dauert es seine Zeit, bis man erst einmal Blut geleckt und die Leidenschaft erweckt hat, so dass man dazu übergeht um des Sports selbst Willen zu trainieren. Wenn du voller Elan ins Training [...]
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