MHRx Beiträge & Guides

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Frei lesbar

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L-Citrullin gegen Müdigkeit & Erschöpfung

  Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Die meistern Kraftsportler und Athleten kennen die sogenannten „Pump-Aminosäuren“ mehr oder weniger durch einschlägige Pre-Workout Booster, die neben diversen Mittelchen zur Steigerung des Fokus und des Energiel...
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Zuckeralkohole – (Gesundheitlicher) Nutzen & (Neben-)Wirkungen

Wir alle kommen mit ihnen in unserem alltäglichen Leben in Berührung – auch du! Zuckeralkohole. Dieser Begriff ist etwas irreführend, da die meisten Menschen damit jenen Alkohol verbinden, der einen duselig macht. Damit haben Zuckeralkohole, die wir auch unter der Bezeichnung Polyole oder Alditole kennen, nicht viel gemein. Innerhalb der Lebensmittelindustrie verwendet man sie als Zuckeraustauschstoffe, [...]

Einfache Praxistipps zur Steigerung des Testosteronspiegels

Sehr oft werde ich nach Tipps und Ratschlägen gefragt, die sich mit der Steigerung der körpereigenen Testosteronproduktion beschäftigen. Dieses Thema interessiert vorwiegend junge Männer, die mit dem Training angefangen haben und nun möglichst „optimal“ Muskeln aufbauen wollen, doch du solltest nicht den Fehler begehen und den Wunsch nach mehr Testosteron als simple Eitelkeit abtun. Das [...]

3 weitverbreitete Mythen über Training & Gewichtsverlust

Für einen Großteil der Bevölkerung ist sportliche Betätigung (insbesondere sowas “eintöniges” wie Training im Fitnessstudio) alles andere als spaßig. In der Regel dauert es seine Zeit, bis man erst einmal Blut geleckt und die Leidenschaft erweckt hat, so dass man dazu übergeht um des Sports selbst Willen zu trainieren. Wenn du voller Elan ins Training [...]

Natürliche NO-Booster: 6 Wege zur Steigerung der NO-Konzentration

  Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Schon mal was von Stickstoffmonoxid (NO) gehört? Was vor kurzem überwiegend in Pumper-Kreisen ein Begriff gewesen ist, erobert heute – Dank seiner umfassenden gesundheitlichen Wirkung – den Mainstream. Einfach ausgedrückt sorgt Stickstoffmonoxid für eine verbesserte Durchblutung, indem es zur Gefäßerweiterung beiträgt. Dadurch fördert es nicht [...]
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