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Motivationstheorie: Ist unsere Trainingsmotivation genetisch vorbestimmt?

Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Leute einen höheren Drive fürs Training haben als andere? Ist das wirklich nur eine Sache des Mindsets – oder in anderen Worten - eine Frage der Perspektive, welche „leicht“ änderbar ist? Oder spielen hier vielleicht doch biologische Elemente eine zentrale Rolle?

Bei jeglichem gezeigten menschlichen Verhalten handelt es sich normalerweise um ein multifaktorielles Konstrukt. Das bedeutet, es hat mehrere Gründe bzw. Einflüsse, warum ein bestimmtes Verhalten gezeigt und in einem nächsten Schritt wiederholt wird. Schauen wir uns zuerst biologische Faktoren und nachher psychologische Faktoren an, wovon letztere wohl am ehesten veränderbar sind.

Nach dem Lesen dieses kurzen Artikels wirst du einen guten Überblick über die Grundlagen der Trainingsmotivation haben und woran du arbeiten kannst, wenn der natürliche Drive mal ausbleibt. (...)


Dieser Artikel erschien in der 06/2023 Ausgabe des Metal Health Rx Magazins.

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Bildquelle Titelbild: Fotolia / Gorodenkoff