Sofern du dich in einer dieser Personengruppen wiedererkennst, könnte der MHRx Zugang genau das sein, wonach du suchst:

• (Kraft-)Sportler: Du trainierst in deiner Freizeit selbst leidenschaftlich gerne mit Gewichten zum Zwecke der Optimierung deiner Körperkomposition – wir liefern dir das entsprechende Know-How, um dir bei diesem Unterfangen zu helfen und um dich noch schneller und effektiver an dein Ziel zu bringen.
• Fitness-Nerds: Du strebst nach körperlicher Fitness und möchtest dein bisheriges Wissen auf dem Gebiet von Training & Ernährung vergrößern. Du brauchst nicht noch mehr Broscience, sondern willst die harten Fakten – dann bist du bei uns genau richtig.
• Trainer & Coaches: Als Personal-Trainer & Coach verlässt sich dein Klient auf deine Expertise & Know-How. Du lieferst altbewährte Prinzipien und Ansätze, musst dich aber gleichzeitig mit dem aktuellen Stand der Forschung auseinandersetzen – wir bringen dich up to date, so dass deine Klienten von deinem vertieften Wissen profitieren können (und du kannst den Spaß sogar steuerlich absetzen).
• Gesundheitsinteressierte: Ein paar Kilogramm Muskeln mehr, ein paar Kilogramm Fett weniger. Das nimmt man natürlich gerne mit, doch dein primärer Fokus besteht in der Maximierung deiner Gesundheit (oder ihrer Wiederherstellung) – wir können dir dabei behilflich sein, indem wir dir einen Weg durch den Fitness-, Lifestyle- und Ernährungsdschungel zeigen.

In unserem Magazin behandeln wir eine Vielzahl von Themen, die sich primär um Training, Gesundheit & Ernährung drehen.

Darüber schreiben wir:

• Ernährung: Blickst du eigentlich noch durch den Ernährungsdschungel durch? Aufgrund der vielen widersprüchlichen Ratschläge & Empfehlungen rund um die Ernährung, ist es häufig nicht so einfach, die Spreu vom Weizen zu trennen und die Wahrheit vom Mythos zu trennen. Ob (Leistungs-)Sportler, Freizeitathlet, CEO oder Hausfrau – eine gesunde Ernährung betrifft jeden von – uns und das ist auch der Grund, wieso sich viele unserer Artikel und Guides intensiv mit unserer Ernährung und unseren täglichen Lebensmitteln beschäftigen.
• Gesundheit: Gesundheit ist ein Gut, welches wir häufig erst dann zu schätzen lernen, wenn sie uns abhanden gekommen ist. Dabei ist sie wesentlich einfacher zu bewahren, als erneut wiederherzustellen. Ein Mangel an Gesundheit wirkt sich auf alle Lebenslagen und -abschnitte aus. Aus diesem Grund ist diese Thematik ein elementarer Bestandteil unseres umfassenden Themenkomplexes. Erfahre mehr darüber, wie dein Körper funktioniert und was du tun kannst, um deine Gesundheit zu bewahren, zu fördern und zu optimieren.
• Muskelaufbau: Seit vielen Jahren und Jahrzehnten trainieren Menschen, um den Muskelmassegehalt des Körpers zu erhöhen. Und obwohl wir längst wissen, wie man Muskeln aufbaut, stellt sich noch immer die Frage, wie man es effektiv tut. Die Optimierung der Hypertrophie ist eines unserer zentralen Themen, die wir im Rahmen des Magazin ausführlich von allen Perspektiven beleuchten – sei es Training & Ernährung oder Lebensstil & Erholung. Falls du mehr über Muskelaufbau erfahren & lernen willst, bist du bei uns genau richtig!
• Fettreduktion: Das Thema Gewichts- & Fettreduktion betrifft (schon lange) nicht nur intensiv trainierende Personen, sondern auch immer mehr Nicht-Sportler. Was auf dem Papier trivial klingt (Stichwort: Kalorienbilanz) erweist sich jedoch für viele in der Praxis als schwieriges & komplexes Unterfangen, welches häufig zum Scheitern verurteilt ist. Mit Hilfe unserer Beiträge zeigen wir dir, worauf es bei einer erfolgreichen Fettreduktion wirklich ankommt & wie du den Prozess noch weiter optimieren kannst.
• Supplemente: Was Nahrungsergänzungsmittel betrifft, so haben wir eine ganz klare Meinung – sie können regelmäßiges Training, eine gesunde Ernährung & ausreichend viel Ruhe nicht ersetzen, aber das bedeutet nicht, dass alle Supplemente sinn- und wirkungslos sind. Unsere Artikel & Guides beleuchten interessante Wirkstoffe evidenzbasiert von allein Seiten, so dass du besser verstehen kannst, ob und wie sie wirken und damit du einschätzen kannst, ob ein Nahrungsergänzungsmittel für deine Zwecke & Ziele geeignet ist oder nicht.
• Performance: Jeder von uns hat seine ganz persönlichen Vorstellungen darüber, was er mit “Leistung” und “Leistungsfähigkeit” verbindet. Die einen wollen stärker werden, andere möchten schneller werden. Und wieder andere verbuchen es bereits als Erfolg, wenn sie ohne zu schnaufen die Treppe hochkommen oder beim Spielen mit ihren Kids mithalten können. Mit unseren ausführlichen Beiträgen zeigen wir dir auf, wie du deine Leistungsfähigkeit in- und außerhalb des Gyms verbesserst und worauf du achten musst.

• (X) Du kannst mit Widerstandstraining (Kraftsport) nichts anfangen. Ein Großteil unserer Inhalte beschäftigt sich jedoch –  neben Ernährung und Gesundheit – mit körperlicher Ertüchtigung und dem Eisensport; es ist also vom Interesse her vorteilhaft, wenn du selbst aktiv trainierst.
• (X) Du sieht keinen Optimierungsbedarf in Sachen Training, Ernährung & Gesundheit, weil du mit den bisherigen Ergebnissen, die du erzielt hast, zufrieden bist.
• (X) Du interessierst dich nicht für die Wissenschaft hinter Training, Gesundheit und Ernährung. (Wir arbeiten evidenzbasiert).
• (X) Unsere Beiträge gehen dir zu sehr in die Tiefe und du bevorzugst lieber leichte/seichte Kost á la “Die 5 besten Bizepsübungen”.
• (X) Du liest nicht gerne (es kommt eventuell überraschend, aber ein Magazin muss nun einmal gelesen werden).

Kehre kurz in dich und beantworte dir diese Fragen bitte offen und ehrlich, um herauszufinden, ob du unserem Magazin eine Chance geben oder lieber weiterklicken solltest. No hard feelings!

Last but not least kannst du dir einen besseren Eindruck über unsere Arbeit verschaffen, indem du dir die kostenlose Leseprobe aus unserem aktuellen Heft herunterlädst oder dir einen MHRx-Leser-Account erstellst, mit dem du bestimmte Beiträge und Guides (z.B. Open Access Artikel und Editorials) vollständig lesen kannst.