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    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Entweder man hasst ihn oder man liebt ihn – und wenn du die Überschrift aufmerksam gelesen hast, dann weisst du auch bereits, um wen es hier geht: Den gemeinen Brokkoli. Da es eine reale 50:50 ...
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  • Erhöht rotes Fleisch das Krebsrisiko? Eine Analyse der aktuellen Studienlage

      Benötigte Lesezeit: 11  Minuten | Trotz moderner Ernährungstrends – etwa der veganen oder vegetarischen – ist (und war) Fleisch schon immer ein fester Bestandteil der menschlichen Ernährung. Die Aufnahme von Fleisch als Hauptnahrungsmitt...
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  • L-Citrullin gegen Müdigkeit & Erschöpfung

      Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Die meistern Kraftsportler und Athleten kennen die sogenannten „Pump-Aminosäuren“ mehr oder weniger durch einschlägige Pre-Workout Booster, die neben diversen Mittelchen zur Steigerung des Fokus und des Energiel...
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  • Fischöl: Was Omega 3 Fette für Körper & Gesundheit tun können

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Es ist noch gar nicht so lange her, da schauten einen die meisten Leute wie LKWs an, wenn man ihnen brühwarm erzählte, dass eine fettbetonte Ernährung nicht zwangsweise bedeutet, dass man fett, krank und ungesund lebt....
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  • 9 Lebensmittel(-gruppen), die dich fit, gesund und schlank halten

    Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Fit, gesund und schlank sein (und bleiben) – wer will das nicht? In diesem Beitrag möchte ich dir erklären, welche 9 Lebensmittel (oder Lebensmittelgruppen) definitiv auf deinen Speiseplan gehören, wenn du dein Wohlbe...
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  • Wo anfangen? | Einstiegswege in die gesunde Ernährung

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    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Supplement Guide: Mariendistel (Silymarin): Wirkung, Dosierung & Effizienz Andere Bezeichnungen für Mariendistel Milk Thistle Marian Thistle Christi Krone Donnerdistel Fieberdistel Fechdistel Frauendistel Heilandsd...
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    Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Es gibt Regeln, die sind dazu da um eingehalten zu werden – und dann gibt es noch jene, die nur darauf warten, um gebrochen zu werden. Dies wusste auch schon kein geringerer als Arnold Schwarzenegger, der Godfather de...
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  • 8 populäre Ernährungsmythen entlarvt

    Benötigte Lesezeit: 17 Minuten | Wer weiß heute schon wie eine gesunde Ernährung wirklich aussieht? Kannst du richtige von falschen Aussagen unterscheiden? Vielleicht unterhältst du dich ja mit deiner besten Freundin über die neusten Diättrends, lies...
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