• 5 gute Gründe, wieso du öfter Brokkoli essen solltest

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  • Erhöht rotes Fleisch das Krebsrisiko? Eine Analyse der aktuellen Studienlage

      Von Anna Kemper | Benötigte Lesezeit: 11  Minuten | Trotz moderner Ernährungstrends – etwa der veganen oder vegetarischen – ist (und war) Fleisch schon immer ein fester Bestandteil der menschlichen Ernährung. Die Aufnahme von Fleisch als...
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  • L-Citrullin gegen Müdigkeit & Erschöpfung

      Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Die meistern Kraftsportler und Athleten kennen die sogenannten „Pump-Aminosäuren“ mehr oder weniger durch einschlägige Pre-Workout Booster, die neben diversen Mittelchen zur Steigerung d...
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  • Quick Start Guide: Cissus Quadrangularis

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Supplement Guide: Cissus Quadrangularis: Wirkung, Dosierung & Effizienz Andere Bezeichnungen für Cissus Quadrangularis Asthisamhrta Hadjod Hadjora Harbhanga Hasjora Pirandai Veldt grape Vit...
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  • Fischöl: Was Omega 3 Fette für Körper & Gesundheit tun können

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Es ist noch gar nicht so lange her, da schauten einen die meisten Leute wie LKWs an, wenn man ihnen brühwarm erzählte, dass eine fettbetonte Ernährung nicht zwangsweise bedeutet, dass man fett, krank und ungesund lebt....
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  • 9 Lebensmittel(-gruppen), die dich fit, gesund und schlank halten

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Fit, gesund und schlank sein (und bleiben) – wer will das nicht? In diesem Beitrag möchte ich dir erklären, welche 9 Lebensmittel (oder Lebensmittelgruppen) definitiv auf deinen Speiseplan geh...
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  • Wo anfangen? | Einstiegswege in die gesunde Ernährung

    Von Alexandr Moeksis | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | „Ich möchte mich gesünder ernähren.“ – Dieser kleine Satz zählt zu den am häufigsten gefassten Beschlüssen unserer Zeit. Doch was genau heißt es eigentlich, sich „gesünder“ zu ernähren? Stellen w...
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  • Quick Start Supplement Guide: Mariendistel (Silymarin)

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Supplement Guide: Mariendistel (Silymarin): Wirkung, Dosierung & Effizienz Andere Bezeichnungen für Mariendistel Milk Thistle Marian Thistle Christi Krone Donnerdistel Fieberdistel Fechdist...
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  • Erfolgreich Muskeln aufbauen & Fit werden: Beachtest du diese 4 Grundprinzipien?

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Es gibt Regeln, die sind dazu da um eingehalten zu werden – und dann gibt es noch jene, die nur darauf warten, um gebrochen zu werden. Dies wusste auch schon kein geringerer als Arnold Schwarz...
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  • 8 populäre Ernährungsmythen entlarvt

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 17 Minuten | Wer weiß heute schon wie eine gesunde Ernährung wirklich aussieht? Kannst du richtige von falschen Aussagen unterscheiden? Vielleicht unterhältst du dich ja mit deiner besten Freundin über die...
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