Metal Health Rx | Ausgabe 05/2019

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Metal Health Rx | Mitglieder-Ausgabe 05/2019

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 05/2019

  1. Editorial: Brüllende Sommerhitze im Training: Was Taurin für dich (und deine Leistung) tun kann
  2. Verlängert eine Supplementation mit Antioxidantien das Leben? (Damian Minichowski)
  3. Sinn & Zweck, sowie Anwendung verschiedener Intensitätstechniken im Training (Philip Schmieder)
  4. Sekundäre Pflanzenstoffe, die du kennen solltest – Wie sie wirken und unsere Gesundheit beeinflussen (Martin Krowicki)
  5. Heimtraining: Praktische Tipps für effektives Training zu Hause (mit maximalen & minimalen Equipment) (Markus Beuter)
  6. Isolationsübungen für Kraft- & Muskelaufbau: Eine sinnvolle Ergänzung (wenn du bereits mit Grundübungen trainierst)? (Damian Minichowski)
  7. Eis- & Wechselbäder zur Optimierung von Regeneration & Leistung: Die aktuelle Studienlage (Anna Kemper)
  8. Schlaf, Schlafmangel & Performance: Effektive Maßnahmen zur Optimierung von Schlaf, Regeneration & Leistungsfähigkeit (Damian Minichowski)

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