Metal Health Rx | Ausgabe 09/2018

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Beschreibung

Das Metal Health Rx eMagazine (kurz: MHRx) ist ein monatlich erscheinendes Format von AesirSports.de, welches dein Wissen über Training, Ernährung und Gesundheit auffrischen, vertiefen und erweitern wird.

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Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 09/2018

  1. Editorial
  2. Erkältung im Anmarsch? 6 Supplemente, die wirklich helfen können (Damian Minichowski)
  3. Die ILB-Methode (Individuelles Leistungsbild) in Theorie & Praxis (Thomas Koch)
  4. Training auf nüchternen Magen: Praxistipps sowie Vor- und Nachteile auf einen Blick (Martin Auerswald)
  5. Statisches Dehnen: Die aktuelle Studienlage ausführlich beleuchtet (Anna Kemper)
  6. „Basic Strength“ Programme – Part I: Starting Strength, Madcow 5×5, Texas Method (Markus Beuter)
  7. Intuitive Ernährung: Kannst du dich auf die Signale deines Körpers verlassen? (Christian Kirchhoff)

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