Metal Health Rx | Ausgabe 11/2018

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Beschreibung

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Metal Health Rx Ausgabe 11/2018

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 11/2018

  1. Editorial
  2. Kurzzeitfasten: 5 gesundheitliche Effekte von Intermittent Fasting (Damian Minichowski)
  3. Fitness-Tracker & Messgenauigkeit: Wie nützlich sind sie wirklich? (Christian Roth & Annika Spiegel)
  4. Total geschmeidig: Die Plätzchenteigmassage (PTM) als aktive Entspannungsmethode nach dem Training (Denis Tengler)
  5. „Bodybuilding & Hypertrophy“ Programme – Part III: Heavy Duty, HIT, PITT Force & DC Training (Markus Beuter)
  6. Besser schlafen, mehr erholen: Ein praktischer Leitfaden zur Verbesserung der Schlafqualität (Martin Krowicki)
  7. Mehr als nur ein Weihnachtsgewürz: Zimt & seine gesundheitliche Wirkung (Damian Minichowski)
  8. Aktivierung der Brustmuskulatur: Negativbankdrücken Vs. Schrägbankdrücken (Damian Minichowski)
  9. Quick Start Supplement Guide: Forskolin (Coleus forskohlii) (Damian Minichowski)

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