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Sprint-Performance I: Faktoren & Trainingsmethoden, die deine Laufleistung beeinflussen

Sprint-Performance I: Faktoren & Trainingsmethoden, die deine Laufleistung beeinflussen

In dieser kurzen zweiteiligen Artikel-Reihe möchte ich zusammen mit dir – anhand der gegenwärtigen Studienlage - die wichtigsten Faktoren untersuchen, die der Sprintleistung beim Laufen zu Grunde liegen.

Im gleichen Atemzug beleuchten wir entsprechend untersuchte Trainingsstrategien und -modalitäten zur Verbesserung der besagten Sprintleistung, die in zahlreichen Sportarten (und in jedem Alter) von entscheidender Bedeutung ist.

Dabei widmen wir uns nicht nur den biologischen Faktoren, sondern auch mechanischen Variablen, die einen nachweislichen Einfluss darauf haben, wie schnell bzw. Langsam ein Athlet beim Sprinten ist. (...)


Dieser Artikel erschien in der 01/2023 Ausgabe des Metal Health Rx Magazins.

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Bildquelle Titelbild: depositphotos / lzf


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