Das eMagazin für (Kraft-)Sportler & Coaches. Evidenzbasiert & Praxisnah. Jeden Monat neu!
Follow

Monatlicher MHRx Newsletter

Das Konzept des Hungerstoffwechsels: Ein wissenschaftlicher Überblick

Das Konzept des Hungerstoffwechsels: Ein wissenschaftlicher Überblick

Um sicherzustellen, dass wir von Beginn an auf der gleichen Seite sind, ist es wichtig zu umreissen, was gemeint ist, wenn wir vom “Hungerstoffwechsel” (Starvation Mode) sprechen.

Der Hungerstoffwechsel ist ein nicht-technischer Begriff, der eine Reduktion des Energieverbrauchs beschreibt, die mit dem Diäthalten in Verbindung steht. Der wissenschaftliche Term für diese Stoffwechseladaption heißt adaptive Thermogenese (AT).

Die adaptive Thermogenese kann als Veränderung des Ruhe-Energieverbrauchs (REE) und des Nicht-Ruhe-Energieverbrauchs (nREE) definiert werden, welche unabhängig von den Veränderungen der fettfreien Masse (FFM) und Körperkomposition sind (1)(2). (...)


Dieser Artikel erschien in der 03/2019 Ausgabe des Metal Health Rx Magazins.

Die MHRx ist Deutschlands einziges, evidenzbasiertes Fachmagazin für (Kraft)-Sportler, Fitness-Nerds und Trainer/Coaches, welches dein Wissen über Training, Ernährung und Gesundheit auffrischen, vertiefen und erweitern wird.

Abonniere noch heute die monatliche Ausgabe der Metal Health Rx oder schalte deinen persönlichen MHRx Zugang frei, um keine Beiträge und Ausgaben zu verpassen.

Jetzt MHRx Magazin Abo oder Zugang freischalten Jetzt als MHRx Leser einloggen

Bildquelle Titelbild: Fotolia / VadimGuzhva


 

Related Posts