Wie sich unser Körper selbst repariert: Autophagie für langfristige Gesundheit & Leistungsfähigkeit

Was passiert eigentlich mit den Bestandteilen unserer Zellen, die nach einiger Zeit alt bzw. unbrauchbar sind und uns eher schaden, als nutzen?

Unser Körper vollzieht in jeder Sekunde unzählige Reparaturarbeiten, die uns vor der Entstehung von Krankheiten schützen, aber auch nach dem Sport dafür sorgen, dass beschädigte Bestandteile der Muskulatur wieder erneuert werden. Ein relevanter Faktor ist in diesem Zusammenhang die Autophagie (Autophagozytose) – ein zellinternes Aufräumprogramm, das enorm viel zur Aufrechterhaltung des gesunden Status innerhalb einer Zelle beiträgt.

In diesem Artikel ergründen wir, worum es sich bei der Autophagie tatsächlich handelt, wie sie funktioniert und welche Bedeutung sie für die langfristige Gesundheit und eine erfolgreiche Adaption des Körpers an das Training – und damit unsere Leistungsfähigkeit – spielt.

Zudem behandeln wir im Rahmen dieses Beitrags Mittel und Wege, mit denen du die Autophagie ganz natürlich und nebenwirkungsarm optimieren kannst, um das Beste für dich herauszuholen. (...)

Dieser Artikel erschien in der 04/2020 Ausgabe des Metal Health Rx Magazins.

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Bildquelle Titelbild: depositphotos / ibrak