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Methoden zur Steigerung der neurokognitiven Leistungsfähigkeit I: Einfluss von Sport & Bewegung

Brain Boost I: Einfluss von Sport & Bewegung auf die (neuro-)kognitive Leistungsfähigkeit

In dieser Kurz-Reihe werden wir ein weiteres spezielles Thema behandeln: Die neurokognitive Leistungsfähigkeit!

Die neurokognitive Leistungsfähigkeit und die Gesundheit des Gehirns können durch körperliche Aktivität, spezifisches Training, Ernährung und bestimmte Supplemente (sowie durch einige psychologische Strategien) verbessert werden. Eine Optimierung kann in einer Vielzahl von Populationen (u.a. bei Kindern, Jugendlichen, jungen Erwachsenen sowie (un-)gesunden, älteren Menschen) beobachtet werden.

Die Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit kann wichtig sein, um akademische Leistungen zu verbessern, die Arbeitsproduktivität zu steigern, die Gesundheit des Gehirns - über die gesamte Lebensspanne hinweg - zu verbessern oder zu erhalten und um neurodegenerative Erkrankungen in klinischen Populationen zu bekämpfen.

Dieser erste Teil dieser Serie gibt einen wissenschaftlichen Überblick über die vielen positiven Auswirkungen von Bewegung auf die Gesundheit des Gehirns (d.h. kognitive Funktion, bei Depression, Angststörung und Demenz etc.). Zudem gehe ich im weiteren Verlauf auf die Wirkung spezifischer Bewegungsarten ein. (...)


Dieser Artikel erschien in der 04/2021 Ausgabe des Metal Health Rx Magazins.

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Bildquelle Titelbild: depositphotos / KostyaKlimenko


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