Das eMagazin für (Kraft-)Sportler & Coaches. Evidenzbasiert & Praxisnah. Jeden Monat neu!
Follow

Monatlicher MHRx Newsletter

Powerboost: Kognitive Strategien zur Steigerung der Körperkraft

Powerboost: Kognitive Strategien zur Steigerung der Körperkraft

Kognitive Strategien bzw. Methoden zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit werden im Rahmen der Sportpsychologie rege erforscht. Diese Erkenntnisse lassen sich in der Praxis anwenden, um die eigene Performance in und außerhalb des Trainings zu verbessern.

Es ist bekannt, dass die unmittelbare Umgebung das menschliche Verhalten beeinflusst und dass die Anwesenheit oder Abwesenheit von (bestimmten) Personen (Publikum, Familie, Freunde, Spotter) die körperliche Leistung moduliert. Auch interne Faktoren, wie die Art der Aufmerksamkeitsfokussierung und das Training des motorischen Vorstellungskraft (Imagination), beeinflussen nachweislich die Kraftleistung in verschiedenen Situationen.

Dieser Artikel geht auf jeden dieser Aspekte (und noch ein paar weitere Ansätze) ein und liefert dir einen Gesamt-Überblick über die bisher verfügbare wissenschaftliche Literatur. Legen wir also am besten gleich los! (...)


Dieser Artikel erschien in der 08/2022 Ausgabe des Metal Health Rx Magazins.

Die MHRx ist Deutschlands einziges, evidenzbasiertes Fachmagazin für (Kraft)-Sportler, Fitness-Nerds und Trainer/Coaches, welches dein Wissen über Training, Ernährung und Gesundheit auffrischen, vertiefen und erweitern wird.

Abonniere noch heute die monatliche Ausgabe der Metal Health Rx oder schalte deinen persönlichen MHRx Zugang frei, um keine Beiträge und Ausgaben zu verpassen.

Jetzt MHRx Magazin Abo oder Zugang freischalten Jetzt als MHRx Leser einloggen

Bildquelle Titelbild: Fotolia / magann


Total
0
Shares
Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Related Posts