Metal Health Rx | Ausgabe 08/2022

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  • Erscheinungsdatum: August 2022 (Release: 21.09.2022)
  • Ausgabe: 56
  • Seitenzahl: 164
  • Artikelanzahl: 6 + Editorial
  • Kontributoren: Annika Spiegel, Christian Roth, Markus Beuter, Sérgio Fontinhas, Damian Minichowski

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 08/2022

  1. Editorial: Morgens oder abends – Welchen Einfluss hat der Trainingszeitpunkt auf Performance & Körperkomposition in Mann & Frau (Damian Minichowski)
  2. Detraining & Fat Overshoot: Steigt der Körperfettanteil, wenn man mit dem Training aufhört? (Damian Minichowski)
  3. Essstörungen I: Anorexia nervosa, Bulimia nervosa & Binge-Eating-Störung im Überblick  (Annika Spiegel & Christian Roth)
  4. Eine positive Muskelproteinbilanz erreichen: Der Synergismus von Krafttraining & Protein (Damian Minichowski)
  5. Serious Strengh Training I: Periodisierung & Trainingsplanung nach Tudor Bompa (Markus Beuter)
  6. Die richtige Kohlenhydratzufuhr während des (Ausdauer-)Trainings und bei Wettkämpfen: Wann, was & wie viel? (Damian Minichowski)
  7. Powerboost: Kognitive Strategien zur Steigerung der Körperkraft (Sérgio Fontinhas)

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