Sabotiert das Wochenende deine Diät?

Sabotiert das Wochenende deine Diät?

Viele Diäten haben eine große Gemeinsamkeit: Unter der Woche ist der Diäthaltende die pure Disziplin in Sachen Ernährung und Sport, während am Wochenende die Zügel lockerer gelassen werden. Man gönnt sich Dinge, die ansonsten nicht auf dem Speiseplan stehen. In vielen Fällen isst man auch mehr und bewegt sich weniger – schließlich war die Woche anstrengend genug, oder?

Sorgt diese übersichtliche Wochenend-Diätpause dafür, dass der Abnehmerfolg geschmälert wird? Laut einer Studie, die an der Washington University im Jahr 2008 durchgeführt wurde (1), lautet die Antwort:

Sie hat das Potenzial dazu!


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Bildquelle Titelbild: Fotolia / Nejron Photo

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