Metal Health Rx | Ausgabe 12/2024

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  • Erscheinungsdatum: Dezember 2024 (Release: 17.01.2025)
  • Ausgabe: 84
  • Seitenzahl: 106
  • Artikelanzahl: 4 + Editorial
  • Kontributoren: Brad Dieter, James Krieger, Damian Minichowski

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 12/2024

  1. Editorial: Trainingsfrequenz: Wie häufig solltest du trainieren, um den Verlust deiner Trainingsfortschritte zu vermeiden? (Damian Minichowski)
  2. Höhere Trainingsgewichte Vs. Mehr Wiederholungen pro Satz: Was ist besser für Kraft- & Muskelaufbau? (Damian Minichowski)
  3. Der Jojo-Effekt: Wieso wir nach eine Diät leichter wieder zunehmen (& was du dagegen unternehmen kannst) (James Krieger)
  4. High Fat Diäten: Klassische Mythen & Fakten einer fettreichen Ernährung unter der Lupe (Brad Dieter)
  5. Ernährungsoptimierung für die Aufbauphase III: Makronährstoffverteilung, Aufbau oder Defi & Cardio (Damian Minichowski)

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