Metal Health Rx | Ausgabe 11/2024

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  • Erscheinungsdatum: November 2024 (Release: 15.12.2024)
  • Ausgabe: 83
  • Seitenzahl: 112
  • Artikelanzahl: 4 + Editorial
  • Kontributoren: Adam Tzur, Damian Minichowski

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 11/2024

  1. Editorial: Grüntee-Katechine & Sport: Eine effektive Kombi zum Abnehmen? (Damian Minichowski)
  2. Wechseljahre & Krafttraining: So beeinflusst die Menopause die Fähigkeit zum Muskelaufbau (Damian Minichowski)
  3. Benötigen Ausdauersportler an Ruhetagen mehr Protein, als an Trainingstagen? (Damian Minichowski)
  4. Richtig regenerieren: Wie viele Ruhetage brauchst du pro Woche, wenn du Krafttraining betreibst? (Adam Tzur)
  5. Ernährungsoptimierung für die Aufbauphase II: Gewichtszunahme & Muskelaufbau als Hardgainer (Damian Minichowski)

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