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Schmerzfreie Schultern durch eine leistungsfähige Rotatorenmanschette

Schmerzfreie Schultern durch eine leistungsfähige Rotatorenmanschette

Die Schulter ist eines der flexibelsten Gelenke, aber dafür auch eines der am wenigsten stabilen. Das Schultergelenk ist auf eine maximale Mobilität des Oberkörpers ausgelegt, aber seine Instabilität ist auch häufig die Ursache vieler Probleme.

Die meisten Schulterverletzungen betreffen die sogenannte Rotatorenmanschette - aber gerade sie stabilisiert Deine Schulter.

Schmerzfreie Schultern durch eine leistungsfähige Rotatorenmanschette

Die Muskeln der Rotatorenmanschette

Die Rotatorenmanschette ist eine Gruppe von 4 Muskeln, die sich wie eine Manschette um Deinen Oberarmkopf legen. Wie der Name schon sagt, dienen diese Muskeln der Rotation also der Innen- und Außendrehung Deines Armes im Schultergelenk.

Darüber hinaus sind (...)


Dieser Artikel erschien im Rahmen des Metal Health Rx Magazins.

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Bildquelle Titelbild: Fotolia / staras


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