Philip Schmieder

| Credo/Zitat von Philip Schmieder |

„Wer sich sagt, dass er seine Ziele erreichen kann, wird unweigerlich Erfolge haben!“ – Dalai Lama

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| Background von Philip Schmieder |

Der studierte Diplom Sportwissenschaftler Philip Schmieder (Jahrgang 1980) ist seit 2009 selbstständiger Personal Trainer und freier Autor. Seit frühester Jugend interessiert er sich für Sport in allen Facetten. Über Schwimmen zu Kampfsport wie Judo und Thaiboxen hat er viele Sportarten auch abseits vom Sportstudium trainiert. Sportartenübergreifend hat Philip als feste Konstante stets Krafttraining betrieben, nicht zuletzt da Krafttraining einen positiven Effekt auf die sportliche Leistung und die Körperhaltung hat.

Philip hat u.a. die DSHS Personal Trainer Lizenz, die YPSI Trainer A-Lizenz, ist PICP Level 2 Coach, BioSignature Practioner und Team Garner Coach. Zudem hat er zahlreiche Seminare, Praktika, Konsultationen und Trainingscamps in Deutschland, England, Australien und den USA absolviert.

Seit 2014 arbeitet Philip auf selbständiger Basis mit seinen Kunden bei Urban Athletes in Köln. Dort bietet er Personaltraining und Coaching für Unternehmer, Athleten und Sportinteressierte an, die bereit sind Fortschritte im Bereich Energielevel, Kraft und Körperkomposition zu machen. Philip hat neben regulären PT Kunden auch mit Profisportlern wie Eishockeyspieler und Olympia Goldmedaillengewinner Daniel Tjernqvist und Fußballerin Lise Munk (1. Frauen-Bundesliga und Dänische Nationalmannschaft) zusammengearbeitet.

Wissenschaftliche Methoden und über 10 Jahre praktische Berufserfahrung sind die Basis für die Erfolge von Philips Kunden. Mit der Hilfe des strukturierten SchmieDer Trainer Systems konnten schon viele Menschen mit minimalem Zeitaufwand ihre Bestform erreichen und einen schlankeren, gesünderen und leistungsfähigeren Körper aufbauen.

Interview Podcasts mit Philip:

– Personal Trainer Consulting: Vom Bierbrauer zum erfolgreichen Personal-Trainer

– Personal-Trainer werden – 013: Holistischer Ansatz als Coach – Mögliche Ansätze bei der „Fehlersuche“

– Personal-Trainer werden – 014: Große Kette vs. Mikrostudio Vor- und Nachteile als Personal Trainer

| Spezialgebiete von Philip Schmieder |

Krafttraining, Muskelaufbau, Körperfettreduktion, Ernährungsberatung, Schlafoptimierung

| Hobbies & Interessen von Philip Schmieder |

Gutes Essen, Sport, Musik & Konzerte, Lesen, Call of Duty, Kino, Filme & Serien, Natur, Angeln, Sauna

| Neuste MHRx Artikel von Philip Schmieder |

Ein Trainingsplan für Muskelaufbau (mit der Pre-Post-Fatigue Methode)

Trainingsplan: Der 3er Split (Push/Pull/Beine)

Caliper: Wie du den Körperfettanteil (KFA) mittels Hautfaltenmessung berechnest und worauf du achten solltest

Split-Training erläutert + 2er Split Trainingsplan (Oberkörper / Unterkörper)

Satzpausen beim Krafttraining: Wie lange solltest du zwischen Trainingssätzen pausieren?

8×8 Training nach Vince Gironda – The Honest Workout (inkl. Muster-Trainingsplan)

Sinn & Zweck, sowie Anwendung verschiedener Intensitätstechniken im Training

Abnehmen ohne Kalorienzählen? Ein praktischer Leitfaden für eine erfolgreiche Gewichts- & Fettreduktion