Blutdruck senken: So effektiv ist eine Alpha-Liponsäure (ALA) Supplementation

Chronisch erhöhter Blutdruck (Hypertonie) zählt zu den großen Zivilisationskrankheiten unserer Zeit (7). Neben einer Reihe von gesundheitlichen Komplikationen (wie z.B. Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus), die mit dem Erkrankungsbild einhergehen können, gilt Bluthochdruck auch als primärer Risikofaktor für Herzinsuffizienz, Nierenerkrankungen, kognitive Beeinträchtigungen, Demenz und schwere kardiovaskuläre Ereignisse (z.B. Schlaganfälle und Herzinfarkte) (8).

Gemäß Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) werden bis zum Jahr 2025 schätzungsweise 1 Milliarde Menschen auf der Welt unter Bluthochdruck leiden (9), wobei mit einem Anstieg der Prävalenz von 26,4% auf 29,2% gerechnet wird (10)(11).

Wir unterteilen den Blutdruck in zwei Komponenten, nämlich:

• den systolischen Blutdruck (SBP)
• und den diastolischen Blutdruck (DBP)

Von einem erhöhten Blutdruck ist die Rede, wenn der systolische Blutdruck bei 140 mmHG bzw. der diastolische Blutdruck bei 90 mmHg oder höher liegt („140 zu 90 mmHg oder höher“) (12). Entsprechend ist die Reduktion dieser Werte auf Normalniveau für Betroffene aus gesundheitlicher Sicht von entscheidender Bedeutung – selbst, wenn diese nur in einem geringen Umfang gesenkt werden können (13)(14).

Aktuelle Richtlinien und Empfehlungen zur Prävention und Behandlung von Bluthochdruck sehen beispielsweise die Anpassung des Lebensstils (gesunde Ernährung, mehr Bewegung, Gewichtsreduktion und Raucherentwöhnung) als potenzielle Maßnahme zur Verzögerung bzw. Prävention einer Hypertonie und einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit (15), welche auch das Potenzial hat, um die Effektivität von blutdrucksenkenden Medikamenten zu unterstützen (15).

Die bisherige Studienliteratur deutet darauf hin, dass eine fett- und salzarme Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, zu einer nachhaltigen Blutdrucksenkung beitragen könnte (16)(17). Zudem lassen einige Daten vermuten, dass das Auftreten von Bluthochdruck mit einem Anstieg von oxidativem Stress (Reaktive Sauerstoffspezies, ROS) in Verbindung steht (18). Entsprechend wurde die Vermutung geäußert, dass die Nahrungsergänzung mit anti-oxidativen Wirkstoffen, eine kosteneffiziente und nebenwirkungsarme Alternative zur Prävention und Behandlung von Hypertonie sein könnte (19)(20).

In vergangen Beitragen haben wir dir bereits einen kleineren Einblick in die Wirkung und Funktion von Alpha-Liponsäure (ALA) gegeben, welches – wie du inzwischen weißt – zu den potenten Antioxidantien gehört. Hierbei handelt es sich um eine schwefelhaltige Substanz, die in gewissen Mengen von unserem Körper selbst gebildet werden kann und die in einer Vielzahl von Nahrungsmitteln zu finden ist (z.B. Innereien, Spinat, Brokkoli etc.). Neben seiner anti-oxidativen Eigenschaften unterstützt ALA auch anti-thrombotische Prozesse und fördert die Gefäßerweiterung (Vasodilation) durch den Einfluss auf NO, was zu einer Verbesserung der endothelialen Funktion und damit auch einer Blutdrucksenkung beitragen könnte (21)(22).

Der Einsatz von Alpha-Liponsäure zur Blutdrucksenkung wurde bis dato jedoch noch nicht ausreichend gut untersucht. Vorläufige Untersuchungen an Tier und Mensch deuten allerdings darauf hin, dass ALA als hilfreicher Regulator des Blutdrucks agiert (23)(24)(25)(26)(27).

Im letzten Jahr ist eine neue systematische Arbeit samt Meta-Analyse veröffentlicht worden, in der das Potenzial von Alpha-Liponsäure zur Senkung des Blutdrucks näher unter die Lupe genommen wurde. Und wir werden uns diese Untersuchung im Rahmen des Beitrags einmal anschauen und hoffentlich herausfinden, ob der Einsatz von ALA tatsächlich den erhofften Erfolg im Kampf gegen Hypertonie darstellt (und wenn ja, in welcher Dosierung die Supplementation erfolgen sollte).

Dieser Artikel erschien als Editorial-Beitrag in der Dezember 2023 Ausgabe des MHRx Magazins. Registriere dich kostenlos oder logge dich mit deinem bestehenden Account ein, um diesen Artikel vollständig zu lesen!

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