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Calories Matter III | Thermogener Effekt von Nahrung (TEF) bei Protein

Calories Matter III: Thermogener Effekt von Nahrung (TEF) bei Protein

In den beiden vergangenen Teilen zu Fetten (Teil 1) und Kohlenhydraten (Teil 2) hast du ein wenig mehr darüber gelernt, welchen Einfluss die beiden Makronährstoffe auf den Energieverbrauch haben.

Mit dem dritten (und letzten) Makronährstoff, nämlich Protein, habe ich mir natürlich das Beste „bis zum Schluss“ aufgespart – dieser Teil der Serie wird vermutlich für die meisten Leser am Interessantesten sein, deswegen spare ich mir das Gefasel und komme gleich zur Sache! (...)


Dieser Artikel erschien in der 03/2023 Ausgabe des Metal Health Rx Magazins.

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Bildquelle Titelbild: Fotolia / ricka_kinamoto


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