Metal Health Rx | Ausgabe 08/2023

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  • Erscheinungsdatum: August 2023 (Release: 26.09.2023)
  • Ausgabe: 68
  • Seitenzahl: 132
  • Artikelanzahl: 5 + Editorial
  • Kontributoren: Sérgio Fontinhas, Annika Roth, Christian Roth, Tristan Nolting, Antonis Damianou, Damian Minichowski

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 08/2023

  1. Editorial: Weiblich, aktiv & unterversorgt: Niedrige Energieverfügbarkeit (LEA) verringert die Proteinsynthese & begünstigt Verluste von fettfreier Masse (Damian Minichowski)
  2. Post-Workout Regeneration: Die kurzfristigen Auswirkungen der aktiven und passiven Erholung auf Körperkomposition & Muskelgröße (Damian Minichowski)
  3. Freund oder Feind: Der Einfluss einer proteinreichen Diät ohne begleitendes Krafttraining auf die Körperkomposition (Annika & Christian Roth)
  4. Schlaf & Körpergewicht: Macht zu wenig Schlaf dick? (Antonis Damianou)
  5. (DGE) Ernährungsempfehlung der Zukunft: Nur 10 Gramm Fleisch pro Tag? Reflexion einer emotionalen Debatte (Tristan Nolting)
  6. Training bei Hitze II: Hyperhydration vor dem Training, Rehydration nach dem Training & andere Maßnahmen (Sérgio Fontinhas)

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