Einfluss von Kaugummi kauen auf Kalorienzufuhr & Kalorienverbrauch | Studen Review

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Kau dich schlank?! Wie viel Kalorien verbrennt das Kaugummi kauen? | Studen Review
Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten |

Beim Thema Kaugummi kauen scheiden sich die Geister. Für die einen ist es ein angenehmer Zeitvertreib und eine willkommene Ablenkung, während die anderen damit nichts anzufangen wissen oder es gar als widerlich empfinden.

Viele Kraftsportler und Abnehmwillige nutzen Kaugummis als Unterstützung in der Diät, um Hunger und Appetit in Schach zu halten und so das Erreichen eines Kaloriendefizits zu erleichtern. Bei den einen funktioniert das wunderbar, obwohl es auch einige anekdotische Berichte gibt, wonach das Kaugummi kauen Hunger und Appetit eher fördert.

Sieht man einmal davon ab, dass das Kauen von Kaugummis auch einige gesundheitliche Vorteile mit sich bringt (z.B. bezüglich Zahngesundheit, Aufmerksamkeit/Kognition und zur Linderung von Angszuständen), so dürfte jedem von uns klar sein, dass das aktive Kauen einen Akt der (Muskel-)Arbeit darstellt, die Energie verbraucht (Kalorien verbrennt).

Im Rahmen dieses Studien Reviews werden wir uns nicht nur mit der Studienlage zum Thema Kaugummi kauen näher auseinandersetzen, sondern auch die Frage klären, ob das Kauen von Kaugummis dabei helfen kann die Kalorienaufnahme bei Mahlzeiten zu senken (und so Diätbemühungen zu unterstützen).

Falls du dich also schon immer gefragt hast, ob (und wie viele) Kalorien du durch das Kaugummi kauen einsparen kannst und wie viele Kalorien es tatsächlich verbrennt ... dann solltest du unbedingt weiter lesen! (...)


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Bildquelle Titelbild: Fotolia / BillionPhotos.com


 

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