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Powerboost II: Transkranielle Gleichstromstimulation (tDCs), sowie Laser- und Wärmetherapie - Studienlage

Powerboost II: Transkranielle Gleichstromstimulation (tDCs), sowie Laser- und Wärmetherapie | Bisherige Studienlage

Im ersten Part dieser Kurz-Reihe zur Verbesserung der Kraftleistung im Training haben wir uns mit einigen evidenzbasierten, kognitiven Strategien befasst. Darin ging es unter anderem um den sogenannten “Beobachter”-Effekt und den Einfluss von Anwesenden (u.a. Zuschauer, Spotter, Trainer etc.), sowie Aufmerksamkeitsfokussierung und Imagination.

Nun wollen wir uns in diesem Beitrag mit einigen weiteren, unkonventionellen Methoden zur Steigerung der Körperkraft befassen, die in der wissenschaftlichen Literatur näher erforscht wurden. Dies umfasst einerseits die transkranielle Gleichstromstimulation (tDCs), die Low-Level-Lasertherapie, sowie eine lokale Wärmetherapie.

Lass uns also schauen, was die Forschung zu diesen Techniken zu sagen hat und wie hoch der potenzielle Kraftzuwachs durch den Einsatz ausfallen kann. (...)


Dieser Artikel erschien in der 10/2022 Ausgabe des Metal Health Rx Magazins.

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Bildquelle Titelbild: depositphotos / takoburito


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