Metal Health Rx | Ausgabe 05/2023

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  • Erscheinungsdatum: Mai 2023 (Release: 25.06.2023)
  • Ausgabe: 65
  • Seitenzahl: 106
  • Artikelanzahl: 5 + Editorial
  • Kontributoren: Sérgio Fontinhas, Annika Roth, Christian Roth, Damian Minichowski

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 05/2023

  1. Editorial: Veganes Bodybuilding: Die Nährstoffzufuhr omnivorer & veganer Bodybuilder im Vergleich (Damian Minichowski)
  2. Trainingsadaption: Welchen Einfluss hat unsere Genetik auf die Trainierbarkeit der kardiovaskulären Fitness, Muskelkraft & anaeroben Leistung (Damian Minichowski)
  3. Grundlegende Mechanismen, die dem Muskelaufbau zu Grunde liegen: Ausführungen zur mechanischen Spannung (Annika & Christian Roth)
  4. Die (korrekte) Einnahme & Dosierung von Beta-Alanin: Effektive Ladeprotokolle zur Steigerung des Carnosinspiegels (Damian Minichowski)
  5. Performance-Boost: Pre- & Intra-Workout Kohlenhydrate zur Steigerung des Trainingsvolumens (Damian Minichowski)
  6. Geschlechtsspezifische Unterschiede beim Training II: Verletzungsprävention, Trainingsadaption, Menopause, Menstruationszyklus & Knochengesundheit (Sérgio Fontinhas)

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