Metal Health Rx | Ausgabe 12/2021

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  • Erscheinungsdatum: Dezember 2021 (Release: 21.01.2022)
  • Ausgabe: 48
  • Seitenzahl: 156
  • Artikelanzahl: 6 + Editorial
  • Kontributoren: Sérgio Fontinhas, Damian Minichowski

 

Inhaltsverzeichnis – Metal Health Rx | Ausgabe 12/2021

  1. Editorial: Vielleicht noch einen kleinen Kaffee dazu? Aus diesem Grund könnte Kaffee in der Post-Workout Phase förderlich für deine Regeneration sein (Damian Minichowski)
  2. Intermittent Dieting: Strategischer Einsatz von Diätpausen bei Sportlern & Athleten zur Optimierung der Fettverbrennung? (Damian Minichowski)
  3. Proteinbedarf für ältere Athleten (Masters): Ist eine Erhöhung der Proteinzufuhr nötig? – Anabole Resistenz Revisited (Damian Minichowski)
  4. Gestresst? Erstmal ‘ne Tasse Tee: Grüner Tee gegen erhöhte Cortisolspiegel (Damian Minichowski)
  5. Mehr Power, bitte: Evidenzbasierte Trainingsmethoden zur Steigerung der Maximalkraft (Sérgio Fontinhas)
  6. Kohlenhydrate & Schilddrüsenfunktion: Die negativen Folgen einer (zu) niedrigen Kohlenhydratzufuhr (Damian Minichowski)
  7. Orale Verhütungsmittel & Muskelaufbau: Beeinträchtigt die Pille deine Fortschritte beim Training? (Damian Minichowski)

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